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“重复”是一个极其重要的学习方法---老傅康复笔记
2010-12-14 01:46:50   来源:作者,老傅   评论:0 点击:

康复中一个经常需要用的方法就是单调重复。这种重复有学习的重复,信念的重复,重要锻炼方法的重复,理念的重复等等,而且可以结合自己小时间的利用。在实际生活中我们对一些方法的学习、实践和产生效果,往往被...

康复中一个经常需要用的方法就是单调重复。这种重复有学习的重复,信念的重复,重要锻炼方法的重复,
理念的重复等等,而且可以结合自己小时间的利用。在实际生活中我们对一些方法的学习、实践和产生效果,往往被限制在一些表面的分类和世俗的标准上,
而使自己没能从一个本来极好的东西中获得利益。

 


我们小时候读书心不在焉时,大人常常指责说不要小和尚念经有口无心意思是说,读书的时候要专心,那种有口无心的念法是要不得的。但这句话被滥用了,以致于使我们想当然地忽略它的积极面,因为它也是一个非常重要的学习方法,
这个方法在康复生活里特别重要。

 


还有一句古话书读千遍,其意自现。一个方法能够存在,肯定有它的独到之处。我们找到一个方法,或使用一个工具,
或养成一个习惯,或培养一个能力,如果重复次数足够的话,就会有应得的结果。为什么我们有时候用却得不到预期的结果呢?仅仅是这个方法没有用吗,还是我们没有使用对?

 


结果是不是这样的呢?我是属于那种比较迟钝僵化的人,一旦选择决定,便不会轻易放弃,然而这种简单重复到了足够次数以后,反而自己获益很多。2004年就像我说话没有气,底气根本上不来。许多医生建议我练习从丹田呼吸。但我练了几次非常恼人,因为肚子上根本就没有腹肌,所以呼吸时所要用到的肌肉的收缩,根本就没有。自己按这个呼吸的方法练了两个月,痛苦异常,不是皮肉的痛苦,主要是精神上的,肚子连一点反应都没有。自己觉得从不同医派和气功方法中得出结论呼吸是共同的方法,只是自己不知为何没有成效,所以硬着头皮坚持了几年,现在是08年了,腹肌还真有一点了,更重要的是我得到了以上各类呼吸训练所承诺的许多益处。因此我个人对重复这个理念推崇备至。

 


问题是拿到一个东西后怎么知道我一定要使用呢?万一没用,不是无辜浪费时间和精力吗?是不是每一个新事物都要采用这样的选择、实践理念呢?

 


对这些问题,怎样去决定?取决于自己的人生观、价值观。


什么是人生观和价值观?简单地说就是对每天自己吃喝拉撒睡的想法和抉择。既然是每天的,又是对吃喝拉撒睡的想法和抉择,所以培养好的人生观,必须着眼于手头的事。如果这些人生观和价值观能好,对一个新事物的评定、判断、选择就相对会准确些。在此前提下,决定要不要采用新方法。用常识来判断,一般被公认的,或有一定历史的,我倾向于采用。当然,又通过实践,过来又不断提高自己的人生观价值观。所以我的世界观是大千世界相关联,美国对中东地区的一个政策可能会启发我康复的一个新思维;自己身上的一件小事可能会让我想到企业的管理之道。

 


这些新思维的采用,由于足够长时间的重复,使得自己对其的认识就会非常深,体会也特别多,其本意就比较容易被发掘出来,更能体会其意自现的好处,反过来自己因为获益,越能使用该法,越能得心应手。 

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