登录 | 注册 |

"柔软"可以让我们改变一切----老傅康复笔记
2010-12-22 19:22:15   来源:   评论:0 点击:

由于这几天的运动量比较大,运动完后没有做肌肉的放松练习,不几天两条腿就和铁棍一样僵硬,尤其是坐了一段时间后,肌肉更和实心似的。肌肉一硬关节就不灵活。但脑子里仍想偷懒,想当然地觉得只要走几分钟,就...

     由于这几天的运动量比较大,运动完后没有做肌肉的放松练习,不几天两条腿就和铁棍一样僵硬,尤其是坐了一段时间后,肌肉更和实心似的。肌肉一硬关节就不灵活。但脑子里仍想偷懒,想当然地觉得只要走几分钟,就可以达到热身效果,在家里过道里来来回回练习走路,想省去放松活动,直奔主题。可心里想得蛮好,脚却一点不听我的话,一不小心把自己绊了一下,因为双腿并没有力量,身子就失去平衡,到下去的时候不停地告诉自己不要头朝地摔,可惜心有余而力不足。我越想保护头部和面部,却越保护不了。"砰!”面部最先着地。脑子迅速把全身过了一边。还好,没有伤到任何地方,只是些表皮的疼痛。我索性趴在地板上,躺着躺着人便觉得很好笑,我真是愚蠢,明知道不热身,肌肉会僵硬,容易摔跤,但还是愿意侥幸。这一跤完全是我自己的原因造成,肌肉和关节太僵硬了,无论如何要先进行放松和"柔软"。


    我得脑溢血已经6年多,由于长期瘫痪坐着,关节和肌肉的灵活性和松软度很成问题。我也看过很多中外的名医,但收效甚微。所以我一直坚持"以自己锻炼康复为主,医生治疗为辅"的原则,不是说我不相信医生,野不是说我懂医,而是现实结果让我非常失望。有客观的原因,也有我自己力所不能及的原因。因此我在痛定思痛以后决心自己来。但自己有着习气,能力,知识,智慧的极限。这可能是习惯造成的,也可能是认识程度造成的。


    实际上要让"肌肉和关节柔软和灵活"的反思以前就有过,但由于认识的肤浅,我总觉得它们无关紧要。知道走路前要热身,也知道肌肉关节要柔软,但总认为这是一种锦上添花的东西,相比其他的康复环节如走路,力量等容易看到的环节相对次要。问题就是在这个"次要"上,如果自己稍微不注意,"次要”就容易变成了"忽略”。现在的摔倒关键在"柔软"。


    我在正常的时候从来也没想到过"柔软"在人体的正常走路活动中是那么重要,双腿骨骼的移动只有附着在其上的肌肉韧带柔软,双脚的移动才会变得园融无碍。所以让容易僵化的部分"柔软",也就是意味这部分的循环要好,要让肌肉有养分,有血液的流动。最直接可以想到的就是通过不断的活动得到。脑溢血导致的瘫痪的深层次原因可能是"大脑细胞的坏死从而使得神经中枢出了问题",脑子有指挥信号却指挥不了手脚,所以手脚肌肉的僵硬是由神经造成的。但用被动的按摩,活动,掐肌肉,拉韧带也可以使得肌肉变"柔软",从而来不断刺激神经。


    附着在骨骼上肌肉和韧带既要"柔软"如水,又要非常有力,完全取决于大脑里的命令和需要。我想走路,肌肉要有足够的力量牵动双腿,然后在双腿摆动起来的时候,马上的放松,非常的柔顺,不给双脚的摆动增加丁点的阻力,但此时身体的平衡若出现不稳,肌肉能马上变得有力,去控制身体,维持平衡。


    我们身体能正常行动都是因为"柔软”? 我这时情不自禁地想到"上善若水”的古老名言,原来只是把它笼统地理解为做事要能够象水一样,但并无切肤的感受。肌肉关节"柔软"了,居然身体活动可以正常!假如要让我们的日常生活要灵活的话,是不是也应该"柔”呢?


    感觉就象水一样,首先是那种流动性,放到杯子里,就变成杯子形状;放到脸盆里就变成脸盆形状;水库建筑个堤坝,就把水囤积了,但当水位太高以后,堤坝就可以被冲垮。水遇到任何的阻力,它绝对不主动抵抗,而是顺其自然,对付一切的阻力就是用"柔软"应对。


    什么又是我们生活里的阻力呢?仔细想阻力表面上分成两个部分,第一部分是外界的障碍;第二部分是内心的对外界的感受而成。从实质上讲,一切阻力的是否产生完全取决于"内心的感受”。


    外界可以有各种各样的障碍,如果我们的内心对这些障碍没有对抗的产生,就不成其为阻力,障碍根本算不了什么。例如我生病了,我这里痛,我工作量很大,我老板很苛刻,我生意很不好,资金没有,没有机会,我没人理解,我吃亏了,我倒霉了。。。。。。等,我都接受,没有感觉不好。所以这些本来可以成为障碍的,也就不成障碍了。另则自己的内心不主动产生容易抵抗的情绪。一个人就不会有不顺心的时候,他永远是快乐的,积极的,平和的。他骂我,我觉得无所谓,甚至还觉得他骂得好。我的腿摔断了,没关系,自己正好有机会体会一下不会走路的生活;我破产了,好啊,说明自己还不行,又可以弥补一个重要的方面,离成功越来越近了。生活里不断有打破我计划的事,不能如愿,但我没有抱怨,随喜一切,发生的就是最合理的最好的。没人理解,那就不要理解,我改变自己的内心,让自己无气可生,无怨可抱,让自己的内心变得"柔软"。


    这是不是叫人没有骨气,没有正义,没有理想,没有希望,没有原则,没有上进呢?


    绝对不是!


   "柔软"只是一种外在的表现,但更是一种内在的精神。


    这是一种积极而不狂妄,自信而不盲目,大胆而不鲁莽,努力而不懒惰,园融而不对立,包容而不排斥,自尊而不自傲,谦卑而不自卑,平和而不狂妄,进取而不消极。。


    除了内心,我什么也改变不了;如若愿意改变内心,那么我还怕有什么不能改变呢? 一切都在于我是否让内心"柔软”!

相关热词搜索:

上一篇:康复的要点---老傅康复笔记
下一篇:及时发现微小进步---老傅康复系列之《病人写给病人的书》

分享到: 收藏